春节出行坐飞机哪种食物少吃蚂蚁庄园蚂蚁庄园春节出行答案

出行坐飞机哪种食物少吃庄园这一期答案是什么？春节出行相信大家已经准备好了很多出行方案哦，不仅有动车高铁等，飞机也是不可少的，那么上了飞机的话，有种食物一定要少吃，具体内容现在就来告诉给大家吧~

正确答案：豆类食品

豆类食物有哪些：1 豆类的种类很多，包括黄豆、豌豆、蚕豆、绿豆、扁豆、赤豆和芸豆等。

豆类食物主要含什么：21、豆类含有丰富的营养成分，其中蛋白质含量最高的是大豆，一般为35%~40%。有人计算，1000克黄豆中所含的蛋白质相当于2000多克瘦猪肉或3000克鸡蛋或12000克牛奶。所以，黄豆被人们称为”肉”、“绿色的乳牛”等。其他豆类的蛋白质含量也高于谷类20%~ 30%。 2、脂肪含星最高的也是大豆，达到15% ~ 20%，而且油脂中含不饱和脂肪酸高达85%。因此大豆被推荐为防治冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 3、而碳水化合物的含量则相对较少，占20% ~ 30%。大豆蛋白质是最好的优质蛋白质，含有丰富的赖氨酸。 4、大豆类还含有丰富的钙和维生素B1。 5、其他豆类含脂肪酸不多，但含有较多淀粉，约含蛋白质为20% ，其他营养素则与大豆大致相同。